跑步機上(2)

45 mins，6.04km！
唉！又忘了用相機把這歷史性的一刻拍下來。睇住電視好似比睇住城門河既風景吸引！
同埋最近天氣轉涼了，跑街凍呀！

今天上training,K教練陪做拉bar運動,有人陪,做得有動力一點

甘樣先有Motivation！Membership card 後面寫住
Motivation is what gets you started.
Habit is what keeps you going.
要keep住做運動，真係幾辛苦，又要甘早起身。。。