你今日踎左未
動作分享 - Squat
這個所謂的Squat就如上圖. 兩位教練都有教，主要是練pat pat和大腿。這是我最不喜歡的一個動作，因為它的賣相實在太不雅了。每次黃金教練和K教練做示範時，我總是很想笑。我曾經向黃金教練反映過,希望可以設計一個正常一點的動作，可惜教練一句:"哩個動作好標準" -_-"
K教練個個仲好笑，面對牆，手伸直，手指指向牆。我踎左十幾下悶悶地，手指在牆上寫數字，教練一句:"手指要直。" ..哦..面璧踎手指仲要直, 知道 -_-"
回士多與女同事們分享。大家都覺得這個動作好好笑
想減大脾的美女，你今日踎左未?
3 則留言:
呢個動作真係好好架!! 堅可以減大"比"!!!
日日做許鬼祟肉都可以減埋, 著低腰褲都靚晒啦!!
你呢埋係屋企做, 鬼睇你咩~~加油啦!!!
一眾粉絲們都"足否"左喇~不如攪番個萬人齊"足否"粉絲聚會~*0*
部艾瘋打唔倒個"足否"字....陰公...
就係因為有做，搞到我上次差d坐在係公司個廁所度呀！哩個真係好累，坐無影"鄧"
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