最近小腿經常感到疼痛,覺得筋骨一直被拉著,這是不是小腿的肌肉在生長中?我很害怕小腿會長出肌肉。所以我問了黃金教練一百次, "跑步會不會令小腿變粗?" 而黃金教練也回答了一百次不會,叫我放心的去跑。好。我相信教練。(不過我還是很擔心。。因為小腿對女孩子來說實在太重要了)
生日的一周很忙碌,但是我還是有依照教練的吩咐,繼續跑步。生日當天和K教練上了一節愉快的training。K教練和黃金教練在FIT妹的苦苦哀求下,均帶上豹紋頭箍和FIT妹合照。兩位教練帶著豹紋頭箍都很可愛,以後可以用這個造型上training嗎?
生日後記
那天我是以豹妹的造型去上training,教練嚇了一跳。豹妹的造型實在是太搞笑了。山T女福星原來是這樣的。要有豐滿的胸部,纖細的小腰和修長的雙腿。兩位教練,既然教keep fit,可以把我keep成像她一樣嗎?那下次扮豹妹就更像了. 靠你們了! :P
3 則留言:
how long have you been taking fitness? I am seriously doubting...
since comparing with your last article. how could you keep training?
嗯…首先好多謝樓上果位匿名先生/小姐作出既題問, 副會長都略知一二,就等本人幫一眾粉絲們解開迷底啦~
JOYCE本身已經有JOIN FITNESS一段時間,可惜既係偶像佢不施長進,抵受不住外來誘惑,日飲百鑵可樂,檸檬茶,加上士多分析部一日幾廿餐, 以致暴飲暴食,佢肥左成個碼!!!!!!!!!!>0<
直至個令月前佢終於都醒覺啦~佢講左句好令人震驚既說話:我要做FIT妹!!!!大聲到副會長幾乎聾咁制….副會長打聽到原來偶像唔想再咁肥落去,要做索妹,著靚衫,要迷倒一班少男少女!!!
至此之後佢日日早午晚都走去跑步,做TRAINING,戒左唔飲可樂,檸檬茶,零食,戒埋士多一日幾廿餐既習慣,只係食三餐,加上有兩位非常專業既教練悉心指導下,個令月後有左驚人結果!!!就係佢FIT左喇!!!JOYCE佢衣加仲努力緊~粉絲們要俾多D支持同鼓勵佢呀!!^0^
總括而言,其實只要有均衡飲食,加上運動,最重要係有恆心,KEEP FIT並唔係難事~
p.s.偶像佢咁惦,可以做代言人啦~~~~
匿名: 當你很想去做一件事的時候,你會有莫名其妙的動力。而且跑步機有粉碎憂傷的功能。不信的話你可以試試。
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