Holiday的後遺症

假期---讓人心情放鬆，多日處於休息的狀態，我的運動日記也荒廢了兩周。因為家庭飲食習慣的關係，過年的那幾天沒有吃飯，碳水化合物也吸收得少了。結果上星期上跑步機時出事了。18分鐘！停了，跑不動了。過兩天再跑，到27分時實在堅持不了。連L.S.也說: “那區區的三分鐘你也不撐下去？” 對不起，真的跑不動了。自己也很驚訝，為什麼差這麼遠？後來在msn和教練研究，教練安慰說: “我們總有狀態不好的時候，尤其是在假期間.” 之後我每餐都吃飯，三日後再上跑步機，這次重回狀態， no problem！今天是過新年後的第一次training，教練幫我磅重。我重了1.5磅，而且這1.5磅是純脂肪。放假，吃得多了，睡得熟了，操得少了的結果。不過我還是沒有衝破100大關。

最好笑的是，今天我第一眼看到教練時就覺得他瘦了。後來仔細再看看，不是瘦了，是細隻了！黃金教練明顯縮水了！哈哈哈哈～他解釋說是因為放假，訓練少了，所以縮水了。原來我們的身體是這麼奇妙，生活上小小的改變，在體重，體能和外觀上都會馬上反映出來。