Keep Fit 的衝動

10月29日

Lunch time 和陳小姐去了太古城，終於買了那條讓我一見鍾情的裙子。試身時，好恨媽媽為什麼把我生成這個樣子? 該大的不大，該小的不小。本來很elegant的裙子穿在我身上，一點也不好看。在鏡子里，我看到一個小胖妹。最重要的是這條裙子要邨得好看，一定要FIT! 我知道很多朋友都覺得我看上去並不肥. 的確，我也覺得自己不肥。但是有局部地區需要纖一纖，例如一雙肥美的手臂,和那個有點肉地的背脊.

我一向有join GYM house。從上月起，開始上Personal Trainer的堂。今日和黃金教練一起訂下了訓練的目標。黃金教練建議一星期跑步四次，每次30分鐘。每周再加weight training的訓練。希望我可以和跟隨了我多年的byebye arm say GoodBye~!

下面是我的個人體重資料

體重 = 47.2kg

BMI = 19.1 (Normal)

脂肪比例 = 23.2% (問題就在這里, 稍後的文章再分享脂肪比例)

Reference

BMI Categories:
Normal weight = 18.5-24.9
Overweight = 25-29.9
Obesity = BMI of 30 or greater